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Fitness Kurse in Solothurn

Power Yoga - Stretching - Pilates mit Nadine

Fitness - das ist nicht nur ein schöner Körper und gute Gesundheit, 
sondern auch eine Quelle positiver Gefühle und Energien.




 Power Yoga

Power Yoga ist eine Methode für Geist und Körper, die Dehnübungen, kontrollierte Atmung und Entspannung verbindet. Yoga hilft Stress abzubauen,Gesundheit und Laune zu verbessern, stark und attraktiv Körper zu machen. Anmeldung >>> hier


Stretching

Stretching ( Das Training für Geschmeidigkeit und Attraktivität!) Stretching ist das Zusammenspiel von Übungen, die den Körper elastisch, geschmeidig und attraktiv machen. Stretching ist für alle, die sich entspannen und Stress abbauen möchten. Diese Übungen verbessern die Körperhaltung. Man fühlt sich attraktiv und gutgelaunt. Das Training besteht aus zwei Teilen: die ersten 15 Minuten wärmen wir die Muskeln auf, die letzten 45 Minuten machen wir angenehmes Streichung. Anmeldung >>> hier

Nadine  Sinitskaya 
http://www.personaltrainer-nadine.ch


 Pilates

Pilates ist eine Reihe von Übungen für den ganzen Körper,die entwickelt die Koordination, verbessert
die Geschmeidigkeit, lehrt uns graziöz zu bewegen. Verschiedene Pilates Übungen erfordern eine genaue und reibungsloser Ablauf ohne Pausen und eine wirklich hohe Konzentration auf was Sie machen.Sie sind auch vielseitig und aktivieren eine große Menge von Muskeln gleichzeitig. Pilates Bewegungen dehnen Muskeln weich, so dass sie länger und dünner.Noch ein zusätzliche Vorteil ist, dass die tiefen Muskelgruppen auch aktiviert werden und das spielt eine wichtige Rolle bei der Bildung einer starken und schönen Körper! Anmeldung >>> hier
Die Vorteile des Trainings mit einem persönlichen Trainer:
  • Er berücksichtigt Ihre Wünsche und arbeitet mit einem speziell entwickelten Programm für Sie
  • Der Personal Trainer arbeitet direkt mit Ihnen
  • Eine Möglichkeit einer sofortigen Korrektur von Fehlern in der Technik der Übungen
  • Sie können bequeme Zeit für Sie wählen
  • Motivation! Die Hauptaufgabe des Personal Trainers - Ihnen zu motivieren. Sie werden ständig in guten Händen
Der Trainer glaubt an Sie! Das erhöht Ihre Effizienz