Ganzheitlicher Gesundheitssport jedermann und -frau
bellicon HEALTH ist ein ganzheitliches und gesundheitsförderndes Training, das in moderatem Tempo den gesamten Organismus stärkt: Herz-Kreislauf, Stabilisation, Sturzprophylaxe und Stärkung der Tiefenmuskulatur.
DONNERSTAG 09:00 - 10:00 Uhr
BELLICON HEALTH TRAINING
10x 60 Minuten | CHF 200 | Genügend freie Plätze | Einsteigen jederzeit möglich!
Kursl
eitung: Tünde Barany
Oder hier Anmelden: schneba@bluewin.ch oder 076 446 54 15 | Kurs läuft...
Im Zentrum stehen ein korrekter Haltungungsaufbau und bewusste Bewegungsausführungen. Das bellicon HEALTH Trainingsprogramm eignet sich auch sehr gut für Personen mit körperlichen Beschwerden/ Problemen. Gelenk- und Rückenschonend wird der Körper mobilisiert und mit diversen Koordinationsübungen auch die Hirnaktivität geschult. Zudem soll es die Freude an der Bewegung wecken und so gesund und fit halten, bis ins hohe Alter.
Das bellicon HEALTH Training eignet sich ganz besonders für diejenigen, die die Freude an der Bewegung (wieder) entdecken, sowie ihren Körper gesund und fit halten möchten. Das Training verspricht Abwechslung und Freude. Bei regelmässigem Training verspürt man schnell eine Verbesserung des Körpergefühls. Die Muskeln und somit die Gelenke werden gestärkt, die Balance geschult und die Fitness verbessert.
TRAININGSFOKUS
- Gesundheitsorientiertes Training
- Koordination
- Korrekte Haltung
- Gleichgewicht
- Steigerung des Wohlbefindens
- Entspannung
- Ganzkörpertraining (Tiefenmuskulatur)
- Fit bis ins hohe Alter
Weitere Informationen:
Parking.- Die Tanzschule befindet sich im 1. Stock des Wengipark. Für diejenigen, die mit dem Auto kommen, gibt es Kundenparkplätze in der dazugehörigen Tiefgarage... Sonntags ist geschlossen aber ihr könnt draußen parkieren.
Kleider und Schuhe.- Bitte Sportkleidung, Turnschuhe (nicht schwarze Sohle), Schwitztuch (bei Bedarf auch als Polster für Knie und Steissbein) und Getränk. Bitte beachtet, dass die Schuhe sauber sind.
